Relaxologie

Médiation Corporelle – Énergie par le souffle

Professionnels

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Salariés en Entreprises, en Centres Sociaux, en Centres de Formation

Le stress en entreprise, tout comme celui lié à l’encadrement de publics en difficulté, est une situation entendue et reconnue aujourd’hui.

Associé à une surcharge de travail, il conduit invariablement à une dispersion d’énergie, une irritabilité, des tensions corporelles et des souffrances psychologiques intenses qui amènent malheureusement, de plus en plus fréquemment, à des situations radicales .

C’est à partir de cette prise de conscience que nous réalisons à quel point le stress a une action directe sur l'efficacité, l’organisation et la prise de décisions face aux urgences et aux imprévus, le relationnel, la régulation des tensions pouvant exister entre les équipes à tous les niveaux.

Les modules proposés amèneront à

1. Identifier et interpréter les tensions musculaires dans une relation Corps / Mental.
2. Comprendre l’impact des situations environnantes occasionnant des tensions physiques.
3. Soulager les problèmes physiques liés au stress par la pratique de techniques corporelles simples adaptées au quotidien.
4. Réguler en toute autonomie son énergie et son efficacité d’action  pour amortir les charges émotionnelles par une réponse corporelle adaptée.
5. Apprendre à débloquer les différents niveaux de respiration pour une détente pérenne dans le temps.
6. Apprendre à s’autogérer en fonction de ses propres besoins par la mise en application des exercices.
7. Se préparer à une meilleure communication en sachant gérer ses émotions et ressentis corporel tant dans son environnement personnel que professionnel.

Méthodologie

- Programme d’apprentissage évolutif dans la continuité et l’approfondissement de la pratique.
- Exercices physiques simples, rapides, efficaces, adaptés à chacun et facilement utilisables en milieu professionnel comme dans sa vie personnelle.

Tarifs

Proposition d’un devis faisant suite à un entretien sur rendez-vous afin de fixer les modalités, le public concerné, le nombre de stagiaires, la fréquence des stages et le lieu d’exercice.